Webinar: Praktični savjeti za prehranu djece sportaša

NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE DJECA SPORTAŠI RADE:

• Preskakanje doručka
• Premalo ili previše proteina
• Krivi omjeri ugljikohidrata i masti
• Nedostatak hidracije prije, tijekom i nakon treninga

Naš webinar pomoći će vam izbjeći ove pogreške i dati vam konkretne smjernice za pravilnu prehranu!

ŠTO ĆETE NAUČITI?

• Kako pravilno i jednostavno organizirati obroke kroz dan
• Koja hrana pomaže boljem oporavku nakon treninga
• Brze i jednostavne recepte i ideje za sportske obroke
• Kako prepoznati loše prehrambene navike i zamijeniti ih boljima

ZA KOGA JE OVAJ WEBINAR?

• Roditelje djece sportaša
• Trenere koji žele znati više o prehrani svojih sportaša
• Sve koji žele podržati zdrav rast, razvoj i sportske performanse djece

UPOZNAJ NAŠE PREDAVAČICE:

Iva Tokić Sedlar završila je preddiplomski studij Nutricionizam u Splitu i diplomski studij Applied Human Nutrition na Oxford Brookes University-u. Osnivačica je i voditeljica Nutrivat nutricionističkog savjetovališta. Ima dugogodišnje iskustvo u radu sa sportašima i na dijetoterapiji. Službeni je nutricionist HNK Hajduk i predavač pri Visokoj školi Aspira.

Angelina Paić, završila je Prehrambeno-biotehnološki fakultetu u Zagrebu te specijalistički studij nutricionizma u Osijeku, gdje je obranila rad o prehrani djece. Osnivačica je i voditeljica nutricionističkog savjetovališta u Osijeku, gdje se bavi kliničkim nutricionizmom, zdravljem crijeva i hormonalnim balansom žena. Kao mama djece sportaša – nogometaša i plesačice – iz prve ruke razumije izazove pravilne prehrane u sportu te važnost podrške kroz uravnoteženu prehranu, regeneraciju i rast.